Taekwondo
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Willkommen beim ASG Porz Taekwondo
Die Taekwondo-Abteilung des ASG Porz lädt alle Kampfsportinteressierten herzlich ein, Teil unseres engagierten Teams zu werden. Seit über 40 Jahren trainieren wir in Porz-Eil traditionelles WTF-Taekwondo – sowohl im Vollkontakt-Wettkampf als auch im Breitensportbereich. Unser Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. In einer freundlichen, respektvollen Atmosphäre fördern unsere erfahrenen Trainer gezielt Technik, Kondition und Körperbeherrschung. Neueinsteiger werden Schritt für Schritt an die Grundlagen herangeführt, während Fortgeschrittene intensiv weiterentwickelt werden.
Du willst uns kennenlernen? Dann komm gerne zu einer unverbindlichen Probestunde vorbei – wir freuen uns auf dich!
Taekwondo ist eine dynamische koreanische Kampfsportart, die weit mehr als reine Selbstverteidigung bietet. Mit kraftvollen Kicks, präzisen Handtechniken und fließenden Bewegungsabläufen stärkt Taekwondo nicht nur den Körper, sondern auch Konzentration, Disziplin und innere Stärke. Es geht um Respekt, Selbstkontrolle und Durchhaltevermögen – Werte, die im Training ebenso vermittelt werden wie körperliche Fitness. Egal ob jung oder alt, ob sportlich erfahren oder kompletter Neuling: Taekwondo fördert die persönliche Entwicklung auf ganzheitliche Weise und bringt Körper und Geist in Einklang.
Wann?
Kinder von 7-12 Jahren dienstags & freitags 17:30 - 19:00 Uhr Jugendliche & Erwachsene dienstags, mittwochs & freitags 19:00 - 20:30 Uhr
Wer?
Taekwondo für alle ab 7 Jahren
Wo?
Sporthalle der Lise-Meitner Gesamtschule Halle E Stresemannstraße 38 51149 Köln
Dein Trainer Richard Solarski
Richard
Taekwondo ist mehr als ein Sport – es ist eine Lebensschule.
Taekwondo als Lebensschule –
Gezielte Bewegung stärkt dich körperlich und mental – für mehr Selbstvertrauen, Disziplin und innere Ruhe.
Ich bin seit über 50 Jahren im Taekwondo aktiv und trage den 8. Dan.
Nach meiner aktiven Wettkampf-Laufbahn war ich zehn Jahre Damenreferent, 14 Jahre Landestrainer Vollkontakt und 16 Jahre Prüfungsreferent der NWTU. Mein Wissen gebe ich als DOSB-lizenzierter Trainer und Prüfer weiter.
Ich möchte meine Erfahrung weitergeben, Menschen stärken und ihnen die Werte des Taekwondo näherbringen. Es ist mir wichtig, jede und jeden individuell zu fördern und zu fordern.
Ich bin mehrfacher Landesmeister, habe Deutschland bei der WM vertreten und wurde für mein Engagement mit der Ehrennadel in Gold sowie der Sportplakette des Landes NRW ausgezeichnet.
Deine Trainerin Steffi Dumrath
Steffi
Taekwondo ist vielseitig – für Körper, Geist und jeden Lebensabschnitt.
Taekwondo für jede Lebensphase
Disziplin, Geduld und Respekt – diese Werte begleiten dich nicht nur im Sport, sondern auch durchs Leben.
Ich trage seit 1993 Taekwondo und habe den 4. Dan. Seit 1997 bin ich Trainerin bei der ASG Porz und leite als Kinderlandestrainerin der NWTU viele Lehrgänge. Als Diplom-Sportwissenschaftlerin und lizenzierte Trainerin bilde ich auch andere aus.
Ich möchte nicht nur Technik vermitteln, sondern vor allem Persönlichkeitsentwicklung fördern. Taekwondo bietet jedem – egal welches Alter oder Niveau – die Chance, über sich hinauszuwachsen.
Ich habe zahlreiche Titel auf Landes- und Bundesebene erreicht, darunter vier Hochschulmeisterschaften und eine Deutsche Vizemeisterschaft. Besonders stolz bin ich aber auf die vielen Athlet:innen, die ich begleiten durfte.
Deine Trainerin Helen Lau
Helen
Bewegung soll Freude machen – Taekwondo ist mein Weg, diese Begeisterung weiterzugeben.
Bewegung mit Begeisterung –
Mit Spaß, Technik und Teamgeist den eigenen Körper entdecken – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Ich bin seit meiner Kindheit im Taekwondo aktiv und trage den 2. Dan. Seit 2022 unterrichte ich Kindergruppen und studiere „Sport und Leistung“ an der Deutschen Sporthochschule Köln.
Ich möchte zeigen, wie viel Freude Bewegung machen kann – besonders für Kinder. Taekwondo stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Selbstbewusstsein und Zusammenhalt.
Ich habe früh Turniererfahrung gesammelt, aber mein Fokus liegt heute auf den traditionellen Aspekten des Taekwondo – und darauf, sie kindgerecht zu vermitteln.
Du hast Fragen oder Interesse an einem Probetraining?
Zuerst wusste ich nur, dass ich eine Kampfsportart machen möchte. Und dann bin ich einfach geblieben, weil ich die Atmosphäre hier total gerne mag. Die Leute haben mich offen aufgenommen und es war nicht schlimm, wenn man überhaupt keine Vorerfahrungen hatte. Man wurde einfach in die Gruppe integriert und ich habe Tipps bekommen. Und jetzt bin ich im Verein, weil ich hier alle kenne und weil es so eine Riesenfamilie ist. Mein sozialer Kreis ist viel größer geworden.
Taekwondo ist für mich mehr als nur Sport - es ist Energie, Gemeinschaft und Konzentration in Bewegung. Beim Training begegnen sich Jung und Alt, vom quirligsten Zehnjährigen bis zum erfahrenen Sechziger. Und mittendrin: ein Trainer, der mit unglaublicher Geduld und echter Leidenschaft jeden von uns auf seinem Weg begleitet. Jeder Tritt, jeder Block bringt nicht nur Kraft, sondern auch ein Lächeln.
Schon mein Papa war hier und das Schönste am Taekwondo ist, dass der Trainer so viel Erfahrung hat und man mit seinen Freundinnen und Freunden zusammen trainieren kann. Man lernt auch was zur Selbstverteidigung, zum Beispiel, wenn man in der Schule von jemandem angemacht wird. Dann kann man sich verteidigen.
Es war eigentlich ein Zufall, der mich zum ASG nach Porz führte. Man könnte sagen: ich kam, sah und blieb:-) Der Trainer hat mich spontan mehr als beeindruckt. Richard Solarski lebt Taekwondo. Das spürt man. Ich genieße sein tiefes Wissen, das hochwertige Training und die familiäre Atmosphäre jetzt schon seit vielen Jahren - wunderbar.